Les tempêtes intérieures sont comme une deuxième peau, depuis toujours, et la plupart du temps en lien avec cette anxiété qui est aussi une seconde peau; bref, elles s'emmêlent et tout ce petit monde me fait souvent chavirer !
La respiration "consciente" fait partie de mon quotidien, avec la cohérence cardiaque. C'est ce qui fonctionne le mieux pour moi en termes de respiration, je sens très vite l'apaisement. Je la pratique surtout en prévention. Du coup, disons que le tempêtes sont moins "dévastatrices".
Et ça fait un bien fou pour reprendre confiance en soi.
Ensuite, en vous lisant, je pensais aux sentiments parasites si chers à l'analyse Transactionnelle (que j'adore); ils portent bien leur nom !
J'ai fais le lien avec nos héritages... ils font eux aussi partie de certaines "transmissions" dont on ne sait pas forcément qu'on les a récupérées, mais qui sèment tout de même beaucoup de confusion dans nos émotions.
Merci pour la lumière sur nos héritages, c'est un sacré défi et pourtant, il est incontournable.
Trop chouette ! Alors moi, mes tempêtes intérieures je les gère avec la respiration, la méditation, le journaling et la marche. Bon je ne fais pas tout tout le temps, je sélectionne mais généralement ça me calme bien. Je laisse glisser aussi, je laisse tout sortir
Les tempêtes intérieures sont comme une deuxième peau, depuis toujours, et la plupart du temps en lien avec cette anxiété qui est aussi une seconde peau; bref, elles s'emmêlent et tout ce petit monde me fait souvent chavirer !
La respiration "consciente" fait partie de mon quotidien, avec la cohérence cardiaque. C'est ce qui fonctionne le mieux pour moi en termes de respiration, je sens très vite l'apaisement. Je la pratique surtout en prévention. Du coup, disons que le tempêtes sont moins "dévastatrices".
Et ça fait un bien fou pour reprendre confiance en soi.
Ensuite, en vous lisant, je pensais aux sentiments parasites si chers à l'analyse Transactionnelle (que j'adore); ils portent bien leur nom !
J'ai fais le lien avec nos héritages... ils font eux aussi partie de certaines "transmissions" dont on ne sait pas forcément qu'on les a récupérées, mais qui sèment tout de même beaucoup de confusion dans nos émotions.
Merci pour la lumière sur nos héritages, c'est un sacré défi et pourtant, il est incontournable.
Trop chouette ! Alors moi, mes tempêtes intérieures je les gère avec la respiration, la méditation, le journaling et la marche. Bon je ne fais pas tout tout le temps, je sélectionne mais généralement ça me calme bien. Je laisse glisser aussi, je laisse tout sortir
Merci Manon, ce matin j’ai pratiqué une respiration pour libérer mon diaphragme et c’était top ! Belle journée à toi