Conscience, chemin de vie …
Ma grand-mère était médium. Je pense qu’elle avait du magnétisme dans les mains. Petite, j’avais ce besoin irrésistible de toucher ses mains. Je ressentais une grande douceur et une grande force de protection qui émanaient de ses mains. Même à distance, je gardais en mémoire la sensation de ce toucher réconfortant.
L’âme s‘incarne pour expérimenter et apprendre. Nous entrons en ce monde avec le souffle. Ce souffle est intimement connecté à notre spiritualité.
Respirer, ce n’est pas uniquement vivre, c’est aussi se relier à notre intuition. Le souffle est ce qui nous relie tous.
La respiration invite à méditer et à porter attention à soi, à s’aimer.
Au travers de l’écriture, prendre conscience de ma respiration est une ouverture vers l’introspection. C’est dans ces moments de retour à moi-même que l’évidence qu’une conscience existe est très claire.
🎧 Un petit audio pour vous guider
Je vous ai enregistré un court exercice de respiration pour vous reconnecter à vous-même :
→ Inspirez sur 4 temps
→ Expirez sur 6 temps
Allonger l’expiration permet au cœur de ralentir, au système nerveux de se réguler, au corps de se détendre.
C’est une pratique douce. Accessible. Profonde. C’est une pratique qui peut se faire parents et enfants.
Une porte d’entrée vers un espace plus calme en vous.
STOP à l’ANXIETE
Lorsqu’une crise d’angoisse ou d’anxiété survient, tout le corps est envahi. Comment empêcher que nos pensées nous envahissent. Comment vivre avec nos pensées sans qu’elles ne s’emballent ? Si notre cerveau a un pouvoir infini, celui de nous protéger grâce à notre raisonnement mais aussi celui de créer des craintes inutiles et de générer le stress, comment pouvons nous le comprendre ?
Avec des exemples concrets, des outils simples (comme l’exercice de la paille ou la nomination de l’émotion) et une métaphore inspirante sur le "monstre de la peur", nous vous montrons avec Claire Camille Psy comment apprivoiser l’anxiété pour en faire une alliée.
Un épisode sincère et rassurant pour vous aider à reprendre confiance… et oser avancer, à votre rythme.
Lien vers l'épisode - belle écoute !
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Prenez soin de votre souffle, il prend soin de vous. ✨
