Trouver sa voie ou écrire son histoire,
A chaque grande décision, j'écoute mon corps, je bouge et j'avance !
Trouver sa voie ou ouvrir une voie.
Les pensées bienveillantes de nos parents, de nos ancêtres ne nous permettent pas de nous prémunir du mauvais choix, de la mauvaise direction parce que nous détenons notre libre arbitre.
Et si on envisageait une autre alternative, non pas celle de trouver ce pourquoi nous sommes faits mais de "créer sa propre voie".
La vérité, c’est que personne ne sait vraiment. On teste, on apprend, on se trompe, on recommence.
Et ça suffit pour avancer. Tu n’as pas à être “prêt·e” pour commencer.
Parce que derrière chaque décision se loge la finitude, cet instant, ce moment qui passe et qui ne reviendra pas ! Rappelons nous la dernière fois que nous avons franchi le portail de notre école, le dernier jour de l'année, le dernier examen, les dernières révisions ….
Alors, au lieu de nous laisser envahir par la peur de nous tromper, pourrions nous assumer chacune de nos décisions et en créer une histoire ? Créer son histoire et avoir l'audace d'en être acteur ressemble beaucoup à se mettre en mouvement et avancer avec tous nos talents.
Ecrire son histoire revient également à se libérer des étiquettes que nous portons et dont nous ne sommes pas tous propriétaires. Certaines étiquettes, nous les avons hérité ! Ecrire son histoire, c'est retranscrire sa vérité et choisir nos mots.
Choisir sa voie ou écrire sa propre histoire, l'un n'exclut pas l'autre. Ecrire son histoire pour mieux s'orienter, tester et choisir. Pour cela, ne plus avoir peur de se tromper parce que se tromper n'est pas un échec, seulement un réajustement de trajectoire.
Je vous propose un exercice sur le travail de l'expression de soi !
Exercice : J’écris ma voie, même si je ne la connais pas encore
Objectif :
Se libérer de la pression de “trouver sa voie parfaite” en nous invitant à explorer ce que nous ressentons aujourd’hui, ici et maintenant, et à commencer à écrire son histoire, sans avoir besoin de certitudes.
Étape 1 – Se recentrer (5 minutes)
Exercice de respiration :
Fermez les yeux.
Inspirez profondément par le nez pendant 4 secondes.
Expirez lentement par la bouche pendant 6 secondes.
Recommencez 3 fois.
Puis visualisez une lumière bleue douce apparaissant dans votre gorge (chakra de la gorge, centre de l'expression). Imaginez qu’elle vous ouvre un espace intérieur où vous pouvez parler ou écrire librement, sans jugement.
Étape 2 – Écriture intuitive (10 à 15 minutes)
À partir de ces 3 amorces, écrivez ce qui vient spontanément, sans vous censurer :
Aujourd’hui, ce que je ressens profondément, même si je ne le comprends pas totalement, c’est...
Ce que j’aimerais explorer, même si je ne sais pas encore pourquoi, c’est...
Ce que j’aimerais dire aux autres, à moi-même, c’est...
Vous pouvez écrire à la main, dessiner, enregistrer ta voix ou créer une carte mentale.
Étape 3 – Phrase ressource
Terminez en créant votre propre phrase mantra, comme un ancrage :
“Je n’ai pas besoin de tout savoir pour avancer.”
“Ma voie est un chemin, pas un plan.”
“J’ai le droit d’essayer, de me tromper, de recommencer.”
Choisissez la phrase qui vous parle ou inventez la vôtre.
