Apprenez à comprendre, ressentir et libérer vos émotions grâce à une approche corporelle et intuitive
Vous pouvez me découvrir: Podcast « émotions à cœur »
Un Voyage vers son Plein Potentiel
Je commencerai par une citation de Michele Obama :
Ne t'entoure pas de personnes qui te rabaissent, et suis ton instinct.
Lorsque nos intentions et nos envies de manifestations sont alignés avec notre coeur, les synchronicités surgissent.
Les synchronicités sont des instants magiques, coordonnés par l’univers. Les synchronicités procurent de l’émerveillement.
Aller vers son plein potentiel, c’est s’émerveiller, se reconnecter avec l’enfant en soi, pour qui, tout est possible ! Cet enfant est notre repère, notre trésor d’authenticité.
Notre enfant intérieur a compris la puissance et le soutien qui nous sont donnés via les synchronicités.
Les synchronicités, “ces planètes qui s’alignent”, nous orientent et nous dirigent vers notre plein potentiel…Tout cela arrive et se démultiplie lorsque nous oeuvrons avec une intention claire sur ce “?” je me lève tous les matins.
Je vous propose de vous poser et de compléter la phrase suivante: "Si je vivais pleinement, ma vie ressemblerait à..."
Identifier ce qui nous empêche d’avancer …
"Comment ces obstacles ont façonné ma relation avec moi-même ?"
Je vous propose maintenant de faire l’exercice de la ligne de vie. Cet exercice m’a été inspiré par Laetitia Martos .
Prenez une feuille “format A4” dans le sens horizontal. Tracer une ligne qui va commencer du plus loin de vos souvenirs jusqu’à votre âge aujourd’hui.
Au dessus de cette ligne de vie, vous allez vous souvenir des décisions “positives” et de l’âge auquel vous avez pris ces décisions. Ces décisions “positives” sont celles qui vous ont permis de découvrir vos talents, de les exprimer, de vous accomplir !
En dessous de la ligne, indiquer les décisions “négatives”, celles qui vous ont épuisés, qui vous ont mis en position de donner beaucoup plus que de recevoir.
Cet exercice est puissant, parce qu’il vous met en lien avec le “sens de vos décisions positives”.
Cet exercice vous donne des inspirations et réflexions pour répondre aux questions suivantes:
Les pensées positives, sources d’émerveillement
Pour créer la vie que je souhaite, quelle est la force que je dois développer ?
Quel message d'amour aurais je à me donner aujourd'hui ?
Les pensées négatives qui nous limitent
Comment je me sabote ?
Quels sont les moments ou je ne suis pas dans la bienveillance envers moi-même ?
Quelles sont les pensées négatives qui reviennent souvent ?
La prise de conscience de son souffle est un premier pas vers une meilleure acceptation de ses émotions et donc la possibilité de faire de nouveaux choix, de percevoir les situations avec des pensées alternatives.
RESPIRER SON FUTUR et incarner sa raison d’être
Comment vous mettre à l’écoute de votre âme ?
Qu'est ce que je fais moi de ce que l'on veut que je devienne ?
Jodi Picoult, une autrice que j’affectionne particulièrement a écrit dans son roman “J'aimerais tant que tu sois là (2023)”
Photo - le spectateur voit exactement ce que le photographe lui donne à voir
Peinture - l'artiste entame un dialogue et c'est nous qui le poursuivons
Pour entretenir ce dialogue avec nous-même, Je vous cite les propos de Bertrand Vergely, auteur de “La puissance de l’âme, sortir vivant de nos émotions”:
Nous pensons trop aux autres, à la société, à l’humanité et au monde, et pas assez au vide, à la liberté et à la respiration qu’il peut donner. Il faut vider son esprit, s’alléger, se désencombrer.
J’ai écrit la méditation suivante pour m’aider sur le chemin et qui est un appel à devenir soi. Vous pouvez vous la répéter tous les jours pour reprogrammer votre cerveau. Pour vous imprégner de ses mots, vous pouvez également faire 5 min de cohérence cardiaque avant de la lire.
Quel message d'amour aurais je à me donner aujourd'hui ?
Je suis et j'existe
Je reçois les messages de guidance avec amour
J'ouvre mon cœur
Je laisse mon corps s'équilibrer
Je traverse l'humiliation et la honte de mes échecs pour retrouver la lumière
Je respire à nouveau
Je suis connectée à mon âme
La transformation est là et je la laisse œuvrer
Il y a un grand OUI
J'accepte ma mission de cœur
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Marc Twain “ les deux jours les plus importants de votre vie sont le jour où vous êtes né et celui où vous avez compris pourquoi”
La photo ci-dessous est une peinture d’une artiste peintre que j’adore ! Gaia Orion. Le titre est “freedom from the imprint”
Vous pouvez m’écouter également sur le podcast “Emotions à coeur” disponible sur toutes les plateformes.
Merci pour m’avoir lue.
Merci Sophie c’est très intéressant ! J’aime beaucoup l’exercice de la Ligne de vie!